AWET MUDA II

JUDUL          : 1001 TIP & TRIK AWET MUDA
PENULIS      : PATRICIA BAXTER
PENERBIT    : METROBOOKS PUBLISHING COMPANY (ASLI) DAN PRESTASI PUSTAKARAYA (TERJEMAHAN)
KATEGORI   : KESEHATAN
TAHUN         : 2010
STATUS      : PINJAM

Ini nich penampakan bukunya... di AWET MUDA I kelupaan lampirinnya...

 

Setelah kita memperbaiki dan menerapkan pola makan sehat yang artinya kita telah memenuhi apa yang dibutuhkan oleh tubuh kita, maka selanjutnya kita melakukan perhatian-perhatian terhadap bagian tubuh luar. Meski  kita sudah makan makanan yang sehat dengan pola makan yang baik tapi bagian tubuh luar tidak kita rawat, sama aja boong kale... perawatan tubuh bagian luar sangatlah penting karena segala racun, polusi dan sebagainya langsung terpapar ke kulit kita.

PERAWATAN

Banyak orang yang bermasalah dalam memilih perawatan untuk wajah karena banyak factor yang perlu diperhatikan. Bahkan yang telah memilih tidak sedikit mendapat masalah seperti tidak cocok. Ini beberapa kutipan perawatan yang diambil dari buku ini:

TT 16# PEMBERSIH SESUAI JENIS KULIT

Semua ahli kulit sepakat bahwa Anda sebaiknya menggunakan produk yang sesuai untuk jenis kulit yang berbeda. Kulit kering sebaiknya dibersihkan tanpa mengangkat lapisan tipis pelindung sehingga Anda membutuhkan pembersih yang bersusu dan kental. Kulit berminyak membutuhkan produk-produk yang terbuat dari minyak karena dapat menghilangkan kotoran kelenjar lemak secara efektif. Untuk kulit normal, cobalah semua produk yang lembut dan terbuat dari air.

TT 28# PERBAIKAN DI MALAM HARI

Kulit memperbaiki sendiri secara efektif pada jam-jam antara jam 1 dan 3 malam, jadi produk yang ditujukan untuk menghilangkan dan menghindari munculnya noda akan lebih efektif dalam waktu semalaman. Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung banyak senyawa asam setelah membersihkan muka untuk membuat lapisan luar kulit mengelupas dan menyegarkan lapisan-lapisan dalam.

TT 30# GUNAKAN SERU TERLEBIH DAHULU

Serum yang mengandung bahan-bahan aktif untuk tujuan khusus biasanya digunakan dulu pada kulit sebelum pelembab. Karena produk ini sangat intensif, Anda hanya perlu beberapa tetes, jadi hal ini akan membuat usaha Anda maksimal. Karena kulit bertambah tua dan menghasilkan sedikit sebum, jadi Anda dapat menggunakan kedua produk untuk hasil yang dikombinasikan.

TT 57# SCRUB YANG LEBIH LEMBUT

Kulit yang lebih tua membutuhkan perawatan yang hati-hati. Terus gunakan penggosok yang lembut secara rutin dan carilah produk yang mempunyai butiran yang berbentuk bola yang tidak melukai kulit Anda. Gosokan yang lembut dengan gerakan melingkar selama maksimal dua menit akan mengangkat sel-sel kulit mati dan meningkatkan sel-sel kulit baru yang segar untuk berkembang.

TT 77# MANIS BAGAIKAN MADU

Seminggu sekali gunakan madu untuk masker wajah selama 30 menit. Madu dapat memberikan nutrisi bagi kulit dan menjadikan wajah Anda halus dan lentur. Gunakan madu langsung dari kendi ke wajah yang sudah dibahasi air hangat, kemudian percikkan air dingin untuk menutup pori-pori.

TT 124# JADIKAN TANGAN ANDA MENAWAN

Sebulan sekali lumuri tangan Anda dengan krim pemberi krim pemberi nutrisi yang tebal dan selipkan pada sarung tangan katun semalaman. Pada pagi harinya krim tersebut sudah terserap semua, menjadikan tangan Anda lebih halus dan lebih lembut. Produk ini juga membantu menjaga persediaan rutin krim tangan pada meja di samping tempat tidur untuk mengingatkan Anda untuk menggunakannya sebelum tidur.

TT 361# SAMARKAN DAN BERI NUTRISI

Semakin kita menua, kulit di bawah mata menjadi lebih tipis dan lingkaran hitam menjadi lebih Nampak karena urat dan pembuluh darah lebih Nampak ke permukaan. Hal ini ditambah dengan kecenderungan genetis akan menyebabkan lingkaran hitam Nampak lebih jelas. Sementara anda tetap menggunakan penyamar, kurangi masalah ini dengan melembabkan daerah tersebut menggunakan krim yang mengandung nutrisi antioksidan yang membantu menjaga kulit, misalnya the hijau dan ekstrak biji anggur, serta vitamin C, E dan K.

1... 2... 3...

1,,, 2,,, 3,,,

ayo olahraga...

jangan malas...

Semua udah pada tau, olah raga selain baik bagi kesehatan juga berdampak terhadap kecantikan. Karena racun-racun akan keluar bersama dengan keringat kita saat berolahraga. 

FITNES

TT 674# LAKUKAN EROBIK UNTUK MENDAPATKAN KESEHATAN TUBUH YANG SEPENUHNYA

Latihan erobik memberikan keuntungan yang banyak jumlahnya yang membantu menjaga tubuh agar berfungsi sebagaimana ketika kita masih muda, termasuk meningkatkan sirkulasi, menjaga kesehatan jantung, arteri dan urat halus, menghasilkan suasana hati yang bagus dan mempertinggi fungsi otak, membantu Anda untuk tidur, memperbaiki pencernaan dan kekebalan dan memperbaiki kulit Anda dan penampilan Anda secara umum.

TT 737# TAMBAH TINGGI DENGAN PILATES (SISTEM PELATIHAN YANG BERFOKUS PADA MEMBANGUN KEKUATAN TANPA UKURAN YANG BESAR)

Latihan pilates membantu memelihara tulang punggung yang lurus dan kuat dan meluruskan tulang belakang secara benar dalam cara yang teratur akan membantu mencegah tulang belakang membengkok. Untuk menjaga kelurusan, bayangkan sebuah benang yang melilit keseluruh tulang belakang Anda dan menarik kepala Anda ke atas.

Nach pada bagian terakhir ini menurut aku nggak kalah penting. Pasti kalian pernah atau sering dengar tentang operasi plastik. Maaf bukan bermaksud jahat atau apa, tapi alangkah baiknya kita mensyukuri segala pemberian Tuhan kepada kita. operasi plastik untuk tujuan tertentu mungkin diperbolehkan, tapi jika sesuatu yang sudah baik tapi ingin diperbaiki akan berdampak tidak baik terutama terhadap psikologi yang melakukan operasi plastik. Kenapa? karena pada beberapa kasus, sekali melakukan operasi plastik maka ada kecenderungan dia akan melakukannya lagi. Banyak artikel-artikel yang membahas tentang operasi plastik.

PIKIRAN

TT 363# CINTAI WAJAH ANDA

Belajarlah untuk mencintai ketidaksempurnaan Anda, karena hal itu adalah yang membuat Anda special. Jangan mencoba mewarnai hidung dengan berbagai jenis produk penyamar atau membuat bayanganya, karena akan Nampak coreng-moreng.

TT 953# ANGGAP DIRI ANDA LEBIH MUDA

Jaga kesehatan otak dengan melatih memori Anda yang semakin buruk. Segera setelah acara social, hidupkan kembali peristiwa tersebut dalam kepala Anda – alur film atau drama, kostum atau set. Atau jika Anda baru dari sebuah pesta, cobalah mengingat setiap rincian mengenai orang-orang yang Anda temui. Gunakan pentunjuk visual untuk membantu anda mengingat- semakin aneh dan tak biasa, semakin besar kemungkinannya Anda bisa mengingat-ingat informasi terkait nantinya.

TT 964# MEMPUNYAI PETUALANGAN

Ingat bagaimana dunia terlihat seperti tempat yang menyenangkan dan Anda tidak dapat menunggu untuk menjelajahinya? Tidak perlu menghilangkan perasaan Anda hanya karena Anda sedikit lebih tua. Buku dan petualangan liburan, seperti perjalanan ke negara lain atau pergi ketempat lain yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya. Makanlah makanan local dan benamkan diri Anda pada kebudayaan – Anda akan mempunyai banyak cara untuk menstimulasikan otak Anda dan membantu diri Anda untuk terlihat aktif dan muda.

 

Hyuhhhhh... akhirnya selesai juga. Pada bagian akhir (pikiran) kayanya perlu dilakukan latihan intensif supaya kita tidak hanya cantik luar dan dalam tapi pikiran kita juga memancarkan kecantikan, Amin. Semoga tulisan ini bermanfaat bagi kalian.

AWET MUDA PART I

BEHIND THE BOOK:

Garis-garis halus muncul di bawah mata, oh no… meski baru menginjak usia 22 tahun kekhawatiran ini akhirnya datang juga. Kulit 22 tahun lalu tentu sudah banyak berubah karena terpapar oleh polusi dan matahari. Tau kan kondisi alam kita sudah jauh beda dengan kondisi alam tempoe deoleo. Liat muka ji hyo saat tutorial make up aku ngirinya minta ampun, meski usia sudah kelewat 30 tetap charming, glowing and semeriwing. Haha.. tentu aja karena dia artis pasti melakukan perawatan kulit, ya kan? Tapi perlu di garis bawahi bahwa para wanita korea bener-bener concern yang namanya menjadi cantik + menjaga kecantikkan. Ada tuh salah satu episode Get it Beauty di mana mereka ngebahas tentang sleeping beauty, bukan ngebahas tentang dongeng putri tidur lo tapi mereka ngebahas perawatan-perawatan yang dilakukan saat tidur. Kalo kalian nonton, ya ampyun, aku mah apa atuh bisanya geleng-geleng doank. Bayangin gimana tidurnya? Pake krim malam aja males banget karena sering ganggu tidur.

Nach pas jalan-jalan ke perpustakaan yang niat utamanya adalah buat nyari buku tambahan referensi kuliah. Jeng-jing-jeng… ini lah yang aku bawa. Sempet malu juga saat bawa ini buku ke petugas perpustakaan. Ya Tuhan, apa yang dipikirkan mereka yach??? Meskipun kita semua pada akhirnya akan tua, tapi nggak salahnya dan kudu lakuin perawatan sedini mungkin. Kan bahagia banget kalo pas kita punya anak terus lagi jalan-jalan ada yang bilang “kamu saudaraan?”. Ada  dua indikasi, pertama ibunya emang terlihat muda atau anaknya mutu alias muka tua. Ya enggak lah, minimal meski kita tua muka tetap seger. Beruntung loh jadi orang yang tua, karena orang belum tentu ngerasain masa tua. Iya kan?

Meski judulnya “1001 TIP & TRIK AWET MUDA”, tapi aku nggak mungkin nulis semuanya bisa-bisa jadi sequel nantinya. Pastinya nggak asing dengan istilah “cantik luar dan dalam”. Kenapa luar dulu baru dalam, menurut aku (sekali lagi menurut aku yach), kecantikan tergambar dari tampilan luar. Tapi kecantikan luar nggak ada artinya kalo kita sakit-sakit kan. Jadi kecantikan dalam nggak kalah penting. Sehingga untuk mencapai kedua hal tersebut ada empat komponen yang harus kita perhatikan yaitu kesehatan, nutrisi & pikiran (inner beauty) dan  perawatan, serta fitness/ olahraga (outsider beauty).

KUTIPAN DARI BUKU:

Kesehatan dan nutrisi

Mari kita awali dari dalam dulu yach, bahwa

comment: 

bener nich jadi warning banget buat nambah porsi makanan yang punya anti oksidan yang tinggi. hayo, siapa yang tau apa aja???

 comment:

pasti ada yang bergumam, "ini mah rahasia umum, semua udah tau kalee..". bener sih, tapi jujur untuk aku termasuk kurang banget untuk asupan air. bukannya aku ngalamin kelangkaan air, bukan. kadang sebel bolak-balik ke toi**t kalo kebanyakan minum. tapi demi kebaikan oke lah kalo begitu. 

comment:

yeah... i love tomato!!!

comment:

kesehatan pencernaan sangat penting untuk diperhatikan karena segala yang konsumsi akan diproses di sana.

 comment:
Untung aku suka semua produk yang berbahan dasar kedelai dari tempe, tahu dan susu. yeah, i love soybean!!!

comment:

Ini warning buat yang melakukan diet gila-gilaan. nggak sedikit orang yang mengurangi porsi makan bahkan sampe takut makan karena saking takutnya berat badan bertambah. Ini nich coba direnungin... Kata-kata gaulnya sekarang YANG PENTING POLA MAKAN DIATUR DENGAN BAIK DAN MAKAN MAKAN YANG SEHAT. SEHAT NOMOR SATU DAPAT BONUS LANGSING...

SEMOGA BISA MENAMBAH KAMUS PENGETAHUAN KALIAN MESKIPUN SEKECIL APAPUN INFORMASINYA. MENURUTKU BUKU INI BUKU YANG BAGUS UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN YANG BOBOT BACAANNYA RINGAN.

BERSAMBUNG AWET MUDA II

RESENSI: PRINCESS DISGRACE

Judul          : Princess DisGrace: Tahun Pertama di Akademi Menara Tinggi

                      (Princess DisGrace: First Term at Tall Towers)

Penulis       : Lou Kuenzler

Penerbit     : Scholastic Ltd. (versi asli) dan Tiga Serangkai (versi terjemahan)

Kategori     : Fiksi Anak

Halaman    : 248 halaman

Sinopsis           :

Terlahir menjadi seorang putri merupakan dambaan semua wanita, namun dibalik itu semua banyak tuntutan yang harus dipenuhi agar menjadi putri sejati. Berbicara baik dan lembut, berjalan tegak serta berpakaian indah merupakan beberapa syarat yang harus dipenuhi. Tetapi bagaimana hal-hal tersebut tidak terdapat pada seorang putri- Putri Grace. Tumbuh tanpa didampingi ibu, Grace menerima didikan sang ayah yang berdampak pada sikap Grace. Banyak kecerobohan yang dilakukan Grace. Sehingga dia bukanlah putri Grace – Anggun -, tetapi lebih tepatnya putri DisGrace – Canggung – seperti yang dikatakan oleh sepupunya sendiri Putri Precious. Namun Grace bertekad untuk menjadi putri sejati.

Novel ini menceritakan bagaimana perjuangan Grace pada tahun pertama di akademi menara tinggi. Menghadapi hujatan atas sikapnya yang ceroboh, bertemu dengan ibu Peri yang menakutkan sampai mendapat sahabat. 

What I like:

-       Sampulnya Menarik

Jujur kalo dikata orang Don’t judge book by the cover (Sorry kalo salah), but I’m the One who judge book by the cover. Sampulnya pinkish pas dengan my favorite colour dan gambarnya lucu. Alasan beli ini novel emang liat dari covernya, saat liat di rak buku langsung comot ajah tanpa pikir panjang. Dalam hati “Judulnya Princess DisGrace, pasti ceritanya ala-ala putri gitu. Kudu beli nih, kali aja bisa jadi Princess ala-ala Miss Universe atau Miss World (GUHA- Guyonan Hati)”.

-       Gambar/ ilustrasinya bagus.

Ofcourse this is fiksi anak, makanya selain verbal, visual kita juga dimanjakan oleh gambar atau ilustrasi yang lutu-lutu. Suka hela nafas kalo liat novel yang nggak ada gambarnya dan suka jingkrak-jingkrak kalo ada novel disertai gambar/ilustrasinya.

-       Alur cerita Menarik- READ MODE: SKIP OFF

Inikan salah satu komponen terpenting pada sebuah cerita. Pembaca dipandu pada sebuah cerita dari awal sampai akhir melalui alur. Pernah baca novel belum sampai akhir tapi udah nyerah? Lari esktapet langsung sampai ending karena nggak tahan sama ceritanya langsung liat endingnya? Aku pernah ngalamin ini, my reason is bukan dari tebal atau tipisnya novel melainkan alurnya. Kalo kata orang yang jatuh cinta “YANG BIKIN PENASARAN”. Kalo aku nggak dapetin “PENASARAN” itu, READ MODE: SKIP ON. Untungnya hal itu tidak terjadi pada Novel ini, ceritanya ringan (mungkin karena ini novel anak dan yang ngebaca hampir expired masa anak-anaknya) dan rasa “PENASARAN”nya dapetlah.

-       Karakter Tokoh-Tokoh Kuat

Kalo cerita tanpa lakon apa dong namanya?

Untuk karakter pada tokoh-tokoh cerita ini cukup digambarkan dengan jelas, mana yang baik dan juga jahat. Ada ibu peri yang menakutkan atau lebih tepatnya perfeksionis (sebenarnya itu sebuah panggilan untuk pengajar di Menara Tinggi bukan ibu peri yang bisa ulala- sambil mengayunkan tongkat -), pengajar unikorn, ibu peri penjahit busana dan Putri-Putri dari penjuru dunia lainnya. Prince?? You ask about Prince??? Hiks… ini cerita anak bukan cerita novel romantis remaja atau dewasa. Nggak ada cerita ala-ala pangeran bertemu dengan putri yang falling in love in first sight, hate become love, perjodohan atau lainnya. Tapi cukup menggembirakan karena di sini ada ksatria yang nantinya akan melakukan turnamen di mana Menara Tinggi sebagai tuan rumah pada turnamen tersebut. Cukup memberi angin segar!

-       Pesan Moral

1)      Berdiri membela kebenaran adalah keberanian yang paling utama.

2)      Melakukan kebaikan adalah kemuliaan sesungguhnya.

PERHATIAN!!!

          Tujuan tulisan-tulisan ini bukan iklan atau kritikan yang menjatuhkan. Hanya ingin berbagi pengalaman membaca dan penilaian sebagai Crazy Reader.